De allerlaatste les! Vandaag staat helemaal in het teken van langdurige gezondheid. De balans tussen voeding, ontspanning en beweging. Zodat alle beschermingssystemen optimaal zijn werk kunnen doen! De afgelopen weken heb jij jouw voedingspatroon aangepakt en terug in balans gebracht. Vandaag gaan we extra aandacht geven aan de andere punten: ontspanning en beweging. We verbeteren de slaap en gaan samen kijken hoe jij jouw beweging kunt aanpakken! Hoe we dit gaan doen, lees je nu in de laatste modules!