Deze week staat helemaal in het teken van jouw darmen! Want wist je dat 70% van je immuunsysteem in je darmen huisvest en dat je darmflora voor een groot deel bepaalt hoe jij je voelt en hoe gezond je bent? Een gezond en gelukkig lichaam begint hier!

1. Bekijk de video hiernaast om mee te beginnen.

2. Download de modulebundel Darmgezondheid (PDF). De modulebundels zijn telkens jouw ‘huiswerk’ met alle belangrijke informatie. Zorg dat je deze aan het einde van de week hebt doorgelezen! Je hoeft het niet direct helemaal te begrijpen, het gaat om de grote lijnen.

3. Bij iedere module krijg je een klachtenbundel. Hierin geef ik je meer uitleg over de veelvoorkomende klachten bij het thema. In dit geval: schijtklachten. Deze bundels zijn een mooie verdieping en geeft jouw de mogelijkheid zelf je klachten aan te pakken. Wanneer het te veel lezen wordt kun je deze altijd voor later bewaren.

4. Tot slot krijg je bij veel modules een e-boek als extraatje. Deze zitten vol lekkere en gezonde recepten die je deze week kunt uitproberen. Maar zorg dat je eerst de module bundel hebt gelezen!