Reminder: gezondheid is geen race en jij hoeft niet nu al je ‘droom leefstijl’ in orde te hebben! Veranderen naar een gezonde leefstijl die blijft heeft tijd nodig. En die tijd mag jij jezelf geven. Hoe langzamer het gaat, hoe langer het zal blijven! En hoe leuker het is, hoe meer het eigen wordt, hoe meer het voor jou zal betekenen… Zolang je maar kleine stapjes blijft zetten. Om je hiermee te helpen gaan we vandaag een plan van aanpak uitwerken. Zodat jij duidelijk voor jezelf hebt wat je nog wilt veranderen en hoe je dit gaat doen! Open hiervoor nu module 8.
Weet je niet zo goed welke doelen je wilt zetten? Maak gebruik van de minidoelen uit voorgaande modules! Klik hier om terug te gaan naar het module overzicht. Bekijk alle module pagina’s nog een keertje na om inspiratie op te doen. Vertrouw op je gevoel. Welke lessen waren interessant? Waar kun je nog veel uithalen? Het maakt niet uit welke doelen je gaat stellen, zolang ze jou maar gaan helpen naar een gezond en gelukkig lichaam!
Nutri-score: binnenkort in jouw supermarkt, Consumentenbond
Etiketten vergelijken: minder zout, Voedingscentrum
Versla de “het is nu toch al verpest” mentaliteit!
